Risoterapia

¿que es la risoterapia?

La risoterapia es una terapia alternativa que se basa en algo totalmente natural: la risa humana.

Estudios han comprobado que algo tan normal como la risa puede causar efectos sorprendentes sobre la salud, ya que el solo hecho de sonreír o soltar una carcajada produce unos elementos llamados endorfinas y adrenalina ambos causantes del buen estado anímico (incluso puede hacer una prueba para comprobarlo, cuando estés triste o presionado sonríe aunque sea forzadamente y mantén la sonrisa por unos segundos, veras como cambia tu estado de ánimo).

Esta secreción de endorfinas, permite al organismo hacer frente de una mejor forma a las presiones externas, hace más tolerable el dolor, aumenta la resistencia del sistema inmune, desarrolla una actitud positiva, fortalece el corazón, elimina el insomnio, masajea el vientre, trabaja muscularmente la cara (como con un ejercicio), facilita el proceso digestivo, potencia la imaginación, trabaja todo el sistema respiratorio por el movimiento diafragmático, baja la tensión arterial, entre otros beneficios mas.

Alrededor del mundo podrás encontrar varios centros de risoterapia (muchos hospitales ya implementaron la risoterapia en sus salas de rehabilitación con la ayuda de payasos) donde te enseñaran técnicas para poder realizar esta terapia de forma efectiva, si te es difícil acudir o encontrar uno en tu localidad te damos los siguientes consejos.

• Trata de tener un buen humor a lo largo del día.
• Puede apoyarte en películas de comedia para reír.
• Esboza aunque sea una pequeña sonrisa a lo largo de todo el día.
• Ten pensamientos positivos o recuerda momentos graciosos.
• Lee historietas.
• Ve dibujos animados o series cómicas.
• Usa juegos de mesa con alguna compañía.
• Apóyate en los chistes hablados o escritos.

Te dejo este enlace para que te entretengas un ratito y te rias tambien !!!

www.risoterapia.es/tipos-risa.html